A vill vun Iech hutt z'erreechen wat d'Motivatioun bleift, fir Disziplin ze bleiwen fir all 5 Minutten eng Rees an de Frigo ze huelen - wéi maacht Dir? Eis Fitness Professionnelle schwätze motivéierend Zitater, awer et ass fir eis esou schwiereg, awer wéi wier et villäicht ze probéieren op dës Manéier ze denken ... huelt eng nei Perspektiv dorop.

Gewiicht ze verléieren oder fit ze kréien ass e super Motivator, awer de reelle Gewënn kënnt aus dem Gedankenvirgang. Gewiicht ze verléieren ass Ambitioun, opzeweisen ass Konsistenz, Vertrauen an de Prozess ass Handlung & ni opginn ass Grit an Determinatioun.

Irgendwou schonn laanscht all dëst hutt Dir wahrscheinlech e puer Mol geduecht "Ech maachen net genuch!" ännert Äert Gedanken, sidd ambitiéis Show all Dag a vertraut de Prozess - ob dat 15 Minutten oder 45 Minutten. All kleng Übung ass wichteg! Mir als Fitnessfreaks wëllen ëmmer Resultater méi séier gesinn wéi et fir d'Liicht um Frigo hëlt!

Elo méi wéi jee ass d'Zäit fir (wann Dir net scho!) Disziplin sidd an der Ausübung awer schlussendlech no Iech selwer an Är eege Mental Gesondheet këmmeren. Konzentréiert Iech op d'Virdeeler vun der Übung, fokusséiere wéi Dir Iech duerno fillt, vläicht net wärend mir awer ëmmer nach ëmmer erstaunlech fillen ...

Ambitiéis: Gitt grouss oder gitt heem! Ech si mir ganz bewosst, datt mir all doheem sinn, awer Dir wësst wat ech mengen! Setzt Är Ziler héich, zielt eppes nei z'erreechen, brauch net emol Fitness ze sinn - fuerdert d'ganz Famill op dëst. Awer wann dëst "eppes" hutt Dir Äert Häerz gesat, da verbréngt Dir net sou laang an de Frigo ze kucken. Déi gutt Saach iwwer Blaze, déi gutt Saach iwwer all Zil ass datt Dir se setzt, wann Dir kämpft - nei Bewäertung an zréckzetrieden Äert Zil op eppes SOU passionnéiert sidd, et heescht méi! Wann Dir dee Goal gerullt hutt - reset fokusséiert a gitt erëm! A fir e Zil ze setzen - Dir braucht kee Fitnessstudio, Dir kënnt et doheem maachen! Gitt ambitiéis!

Konsistenz: IT ALL Matcher! Show all Dag an maachen eppes, alles just konsequent. Denkt drun datt Dir kritt wat Dir schafft fir net wat Dir wëllt, och datt 30 Minutte Übung besser ass wéi näischt, wéivill Mol hu mir eis an de Fitnessstudio gezunn fir "net ze trainéieren" fir dann eng wierklech gutt Sessioun ze hunn a fir gleich nach erstaunlech fillen? Ech weess datt d'Routine eng Schlëssel Saach ass hei, mir all trieden besser aus der Routine awer schaffe mat deem wat Dir hutt. A wann net fir eppes anescht fir Är mental Gesondheet, dat ass gläich wichteg. A fir konsequent ze bleiwen - Dir braucht kee Fitnessstudio, Dir kënnt et doheem maachen! Bleift konsequent!

Aktioun: Kritt der fäerdeg! Wéi vill vun eis hunn op der App gescrollt fir ze kucken op wat d'Live Coursen op sinn a medaille mat der Iddi sollte sinn oder soll ech net reservéieren? Déi eenzeg Workout déi Dir bedauert, ass deen deen net geschitt ass! Deen eenzege Grond firwat faul Gewunnechten erakréien, ass well Dir Är Ziler net schlecht genuch wëllt, meng Erausfuerderung fir Iech ass Iech sëtzt iwwer e Kaffi a plangt Är Woch, wéi eng Handlung kënnt Dir als Eenzelpersoun huelen, als Famill ze bleiwen. sënnvoll awer fir aktiv ze bleiwen! Ech soen net, Dir musst 24/7 trainéieren, awer et ass alles relevant, wat Dir am meeschten wëlls, da gitt Dir! An rieds wat fir ze handelen Dir braucht kee Fitnessstudio - Dir kënnt et doheem maachen! (Awer natierlech mat der Hëllef vun eise Live-Klassen, a mir selwer & Dan! Mir sinn hei fir Iech ze hëllefen Aktioun ze huelen!)

Grit & Determinatioun: dat ass komesch Zäiten, ech muss mech ëmmer nach drun erënneren un alles wat leeft, awer an all dësem bleift Äre Charakter - déi Bestëmmung déi Dir hat ier mer an d'Isolatioun gaang sinn ass nach ëmmer do, Dir musst eventuell d'Deeg vun der Peel zréckzéien just Netflix oder maacht Forte mat de Kanner oder raidt de Frigo- awer Är Grit an Determinatioun fir fit a gesond ze bleiwen bleift nach ëmmer! Wann Dir de Feier an Ärem Bauch verluer hutt fir ze trainéieren an aktiv ze bleiwen - erreech Dir awer ech stellen Iech vir, datt déi meescht vun eis maache wat mir kënne drécken - fir datt stolz sinn. Awer fir déi, déi kämpfen, ass haut e gudden Dag fir zréck op de Streck ze kommen! Benotzt d'Ënnerstëtzung vuneneen, Home Workouts waren nach ni sou gutt an verdéngen schlussendlech dës Rees an de Frigo!

Iech un déi, déi kämpfen weider ze fueren - weidergoën, Dir sidd beandrockend!

Un Iech, déi dësen 'neie Liewensstil' ëmfaassen - da maacht weider fantastesch!

Un Iech, déi an der Frontline kämpfen fir eis- Merci, Dir sidd beandrockend!

D'Victoire ass am Kapp. Gitt ambitiéis. Bleift konsequent. Aktioun et. Bleift bestëmmt.

D'Leah & Dan

Isolatioun Opléisung HQ

#TribeAnywhere